预防小常识--诺如病毒防治篇

秋冬季节正是诺如病毒感染高发期，60%—80%的冬季腹泻都因它而起。就让小编带你了解诺如病毒是什么？它怎么传播的？如何预防呢？

一、诺如病毒是什么？

诺如病毒是引起急性胃肠炎的最主要病毒，一年四季均有感染，秋冬季高发。主要症状包括恶心、呕吐、腹泻等，患者常感到病情十分严重，一天之内甚至会多次剧烈呕吐；部分人还有头痛、发热、肌肉疼痛等症状。诺如病毒感染有自限性，一般病程为2至3天。

二、诺如病毒的传播途径

被诺如病毒感染后可以经过粪便排毒，也可以通过呕吐物排毒，症状消失后仍然可排毒。

诺如病毒的传播途径非常多，包括人传人、经食物和经水传播。

1.食用被诺如病毒污染的食物（贝类、蔬果）或饮用被诺如病毒污染的水（桶装水和井水）；

2.触摸被诺如病毒污染的物体后，未彻底洗干净双手，再接触到自己的口而引起感染；

3.与感染了诺如病毒的患者接触而感染，如照顾患者或与患者分享食物或共用餐具等。

三、怎样预防诺如病毒？

1：保持良好的个人卫生。

饭前便后、外出回家家、接触垃圾和动物以后，要用肥皂盒流动水洗手，揉搓至少15秒钟。

2：要注意饮食卫生

预防感染性腹泻，关键在于防止“病从口入”。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，如生冷的贝类海鲜类食品，沙拉等，还有生吃瓜果，要洗净，尽量不到街边不干净的小店或无证摊贩用餐，家庭厨房做到生熟食物分开，避免交叉污染。

3：要注意饮水卫生

提倡喝开水，不饮用生水。

4：保持室内空气清新

室外空气比较好的情况下，每天开窗通风两次，每次30分钟。

5：提高抗病能力

做到睡眠充足，饮食均衡，适宜体验锻炼，提高抗病能力，增强免疫力。